COVID-19: Student and Family Wellness

Talking to Kids About COVID-19

COVID-19 Guide for Parents & Caregivers: National Child Traumatic Stress Network

  • Includes ways to help children cope by age group (English & Spanish)

Talking to Children About COVID-19​ (NASP)

  • Enlaces a varios idiomas, incluido el español

Just for Kids: A Comic Exploring The New Coronavirus (NPR)

At-Home Brain Breaks / En Casa Se Rompe el Cerebro

5-minute Break / Descanso de 5 minutos

  • GoNoodle videos on Youtube
    Videos de GoNoodle en Youtube
  • Jump rope
    Saltar la cuerda
  • Play-Doh sculptures
    Play-Doh esculturas
  • Color a picture
    Colorea una imagen
  • Dance party to your favorite song
    Baila con tu canción favorita
  • Sing your favorite song and make up silly dance moves
    Canta tu canción favorita y crea movimientos de baile tontos
  • Kid’s yoga YouTube video
    Video de yoga para niños en YouTube
  • Do five different exercises for one minute
    Haz cinco ejercicios diferentes durante un minuto
  • Build a paper airplane and fly it down the hall or outside
    Construye un avión de papel y vuela por el pasillo o afuera
  • Look at your favorite picture book
    Mira tu libro de imágenes favorito

15-minute Break / Descanso de 15 minutos

  • Sidewalk chalk
    Tiza de acera
  • Watercolor painting
    Pintura de acuarela
  • Play outside
    Juega afuera
  • Ride a bike
    Montar en bicicleta
  • Play hide and seek with your sibling
    Juega a las escondidas con tu hermano
  • Build a LEGO sculpture
    Construye una escultura LEGO
  • Read your favorite book
    Lee tu libro favorito
  • Fly a kite
    Volar una cometa
  • Take pictures of nature in your front and backyard
    Tome fotos de la naturaleza en su patio delantero y trasero
  • Take turns telling silly jokes with your family
    Túrnense para contar chistes tontos con su familia

30-minute Break / Descanso de 30 minutos

  • Play outside
    Juega afuera
  • Bake a sweet treat with an adult
    Hornea un dulce con un adulto
  • Play with your favorite toys
    Juega con tus juguetes favorito
  • Make a fort out of sheets and pillows
    Haz un fuerte con sábanas y almohadas
  • Play a card game
    Jugar un juego de cartas
  • Play a board game
    Jugar un juego de mesa
  • Create and complete a nature scavenger hunt
    Crea y completa una búsqueda del tesoro en la naturaleza
  • Make a craft from recycled materials
    Hacer una artesanía con materiales reciclados
  • Make an obstacle course with simple toys and complete it
    Haz una carrera de obstáculos con juguetes simples y complétalo
  • Play dress up
    Jugar a vestirse

Updated on April 3, 2020

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